游泳项目在多次竞赛中，游泳运动员何取得了较高的瓶颈成绩，但是突破也可以看出大量游泳运动员被定义为“瓶颈运动员”。他们不知道如何突破游泳瓶颈，游泳运动员何一直处于进步停滞的瓶颈状态。游泳瓶颈是突破指游泳运动员难以超越自己成绩的水平。

原因分析

其实，游泳运动员何游泳瓶颈的瓶颈出现是由多种原因造成的，其中最典型的突破就是技术缺乏，技术缺乏的游泳运动员何游泳运动员不能有效地利用身体机能，其次是瓶颈劳动强度过大，这会导致运动员过劳，突破失去对游泳技术的游泳运动员何训练，最后更重要的瓶颈就是心理问题，由于游泳运动员的突破形象压力和心理压力，使他们无法放松身心，以至于无法提高游泳技术的水平。

解决方案

针对游泳瓶颈，我们应该做出如下几点解决方案：

首先，应该从技术方面考虑问题，以加强技术训练，强化学习，不断完善和提高游泳技术，提高游泳效率和精准度；其次，把握好游泳运动强度，根据自身身体状况合理安排训练强度，避免过度劳累；最后，注重精神调节，放松心情，增强运动员的执行力，激发信心，克服低迷的心理，从而达到突破游泳瓶颈的目的。

结论

游泳瓶颈对运动员会产生极大的影响，如何有效地改善这种状况，不仅是运动员自身的技术和心理问题，还有教练员和技术人员的训练，才能使游泳运动员顺利突破游泳瓶颈，取得更好的成绩。