专业游泳运动员们日复一日，专业每天付出艰苦的游泳运动员训训练，最终实现比赛的练量愿望。游泳的大何训练量之大，是长期绝大多数人难以想象的。下文将分析游泳运动员的坚持训练量，以及如何长期坚持游泳。专业

游泳训练量大

许多人知道游泳比较累，游泳运动员训但真正的练量游泳运动员们，每天训练量大得恐怖！大何一般来说，长期每天保持训练量在5000-8000米，坚持但有时会达到1万米以上。专业例如，游泳运动员训上届里约奥运会男子400米自由泳冠军普利斯科夫，练量在准备比赛阶段时，每天训练量达到15000米以上。同样，在准备阶段，女子游泳冠军梅尔也要花很多时间在水上训练。

如何长期坚持游泳训练

许多人难以接受游泳运动员们每天必须付出巨大的精力和艰辛，但真正职业游泳运动员们可以坚持下去吗？

首先，职业游泳运动员们一定要有正确的训练意识，在训练过程中，可以把每次训练都当作比赛一样认真对待，从而增加自己的训练动力。

其次，职业游泳运动员们要控制自己的训练强度，要在保持高强度训练的同时，注意不要过度消耗体力，否则会对身体造成伤害。

最后，职业游泳运动员们应该注重正确的饮食和休息恢复，训练之余要做好休息，以确保身体健康。

总的来说，作为职业游泳运动员，要综合考虑训练强度、休息、饮食等因素，才能长期坚持训练，为比赛做好准备。