自行车运动作为一项高强度的队自竞技运动，需要选手具备高超的行车选手技术水平和出色的身体素质。在国际自行车比赛中，比赛中国选手的中国争力实力和竞争力相对较弱，如何提升实力和竞争力成为了摆在我们面前的何提一道难题。本文将从以下几个方面进行探讨：

一、升实加强技术训练，力竞提高技术水平

自行车比赛中，行车选手技术水平是比赛选手能否获得好成绩的重要因素。加强技术训练，中国争力提高技术水平是何提提升中国选手实力的关键。技术训练应该从基本功开始，升实逐步提高难度。力竞同时，队自进行技术训练的同时，也要注重选手的体能训练，以提高选手的身体素质。

二、增强心理素质，提高比赛信心

自行车比赛是一项高强度的竞技运动，选手需要在极度疲劳的情况下保持良好的心态，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。增强心理素质，提高比赛信心，对于提升中国选手的实力和竞争力也是非常关键的。

三、提高训练科学化水平，优化训练方案

训练科学化是提高运动员实力的重要保障。通过对运动员的体能、技术、心理等各方面因素的分析，制定出合理的训练方案，可以最大限度地发挥运动员的潜力。提高训练科学化水平，优化训练方案也是提升中国选手实力的重要途径。

四、加强国际交流，提高竞技水平

国际交流是提高运动员实力的重要途径。通过与国际上一流选手的交流比赛，可以让中国选手更好地了解自己的差距，找到自己的不足之处，从而更好地提高自己的实力和竞争力。加强国际交流，提高竞技水平也是提升中国选手实力的重要手段。

总之，提升中国选手实力和竞争力不是一朝一夕的事情，需要各方面的努力和配合。只有通过不断的努力和提高，才能在国际自行车比赛中取得更好的成绩，为中国自行车事业的发展做出更大的贡献。