处暑节气，处暑天气凉爽，节气大家可以做一些户外运动。适合比如，做运爬山、令节游泳、气健快走等。处暑年轻人可以进行长跑运动，节气老年人可以练习八段锦、适合打太极拳。做运

　　工作比较忙的令节年轻人，也可以在室内做一些运动，气健如呼吸操。处暑具体方法是节气，先深呼吸，适合将气息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁热，吸入新鲜的空气。

　　来源：健康中国