征服垂直马拉松江苏站（从零到成为顶级选手的全过程）
探索
2024-06-26 23:30:15
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1. 了解垂直马拉松比赛
垂直马拉松是征服一项在高层建筑内进行的竞速运动，参赛者需要在规定时间内爬完楼梯。垂直从零程了解比赛规则和比赛场地是马拉参赛的第一步。
2. 制定训练计划
3. 参加比赛
4. 调整训练计划
5. 持之以恒