马拉松是马拉一项长距离的长时间运动，需要跑者在比赛中保持一定的松成速度和节奏。而跑者的绩何计算配速则是衡量其能否在规定时间内完成比赛的重要指标。那么，配速马拉松成绩如何计算配速呢？

首先，马拉我们需要了解配速的松成概念。配速是绩何计算指每公里所需的时间，通常以分钟为单位。配速例如，马拉如果一名跑者在比赛中跑完42.195公里，松成总用时为3小时30分钟，绩何计算那么他的配速配速就是8分/公里。

接下来，马拉我们来看一下如何计算配速。松成假设一名跑者在比赛中跑完5公里，绩何计算用时为25分钟，那么他的配速就是5分钟/公里。同理，如果他用时为50分钟跑完10公里，那么配速就是5分钟/公里。

在马拉松比赛中，跑者的配速会影响他们的成绩。如果一名跑者能够保持稳定的配速，那么他们就有可能在规定时间内完成比赛。而如果跑者的配速一直波动，那么他们就有可能无法在规定时间内完成比赛。

因此，在训练过程中，跑者需要注意控制自己的配速，保持稳定的节奏。同时，跑者还可以利用各种科技手段来帮助自己计算配速，例如智能手表、手机应用等。

总之，配速是马拉松比赛中非常重要的一个指标。跑者需要了解如何计算配速，并在比赛中控制好自己的节奏，才能取得好成绩。